Aulas de Jiu Jitsu
Da primeira aula até a faixa-preta. Turmas separadas por nível, com Gi, No-Gi, Kids e Feminino ao longo da semana — em Curitiba.
1ª aula gratuita · Sem compromisso
Metodologia
Treino com estrutura, sem improviso.
Cada aula de jiu jitsu na JIU + LAB segue um plano: aquecimento específico, técnica do dia, drills e rolamento controlado. Você sai do tatame sabendo o que praticou e por quê.
Trabalhamos ciclos temáticos — guarda, passagem, top game, finalizações — para que a evolução seja consistente, não aleatória. Faixas-pretas, marrons e roxas acompanham cada turma.
Gi (com kimono)
Base técnica, pegadas e alavancas. O jiu jitsu clássico.
No-Gi
Sem kimono, ritmo dinâmico, transições rápidas.
Kids
Crianças aprendem disciplina e coordenação com segurança.
Feminino
Turma exclusiva para mulheres, ambiente acolhedor.
Open Mat
Aos sábados, treino livre para reforçar o que aprendeu na semana.
Turmas por nível
Básico, Intermediário e Avançado — você no lugar certo.
Horários
Escolha seu horário.
| Dia | Manhã | Tarde | Noite |
|---|---|---|---|
| Segunda | 12:00 (Básico) | 18:30 | 20:00 |
| Terça | 07:00 · 12:00 (Intermediário) | 18:00 (No-Gi) | 19:00 (Básico) · 20:00 (Avançado) |
| Quarta | 12:00 (Básico) | 18:30 | 20:00 |
| Quinta | 07:00 · 12:00 (Intermediário) | 18:00 (No-Gi) | 19:00 (Básico) · 20:00 (Avançado) |
| Sexta | 12:00 | — | 20:00 |
| Sábado | 11:00 (Open Mat) | — | — |
* Grade sujeita a alterações. Confirme pelo WhatsApp.
FAQ
Dúvidas sobre as aulas
- Como funcionam as aulas de jiu jitsu na JIU + LAB?
- Cada aula começa com aquecimento e movimentação específica, passa pelo ensino técnico do dia (posição, transição ou finalização) e termina com drills e rolamento controlado. As turmas são separadas por nível — Básico, Intermediário e Avançado — para que cada aluno evolua no ritmo certo.
- Preciso ter experiência para começar nas aulas?
- Não. Nossas turmas Básico são desenhadas justamente para quem está começando do zero. Você aprende fundamentos com segurança, sem pressa e com professores acompanhando passo a passo.
- Qual a diferença entre Gi e No-Gi?
- No Gi treinamos com kimono, explorando pegadas, alavancas e jogo clássico do jiu jitsu. No No-Gi, sem kimono, o ritmo é mais dinâmico e as transições mais rápidas. As duas modalidades se complementam.
- Posso fazer uma aula experimental antes de matricular?
- Sim, e ela é gratuita. Basta agendar pelo WhatsApp, escolher um horário e vir treinar. Você sai da aula sabendo se é o seu lugar.
Vem treinar com a gente.
Vem conhecer o tatame, sentir a energia e dar o primeiro passo na sua evolução no Jiu Jitsu.